『ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』の評判

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『ゼロ秒思考』は、A4用紙に短時間で考えを書き出す「メモ書き」を通して、思考と感情を整理する本です。方法が単純で始めやすいと評判ですが、毎日続ける難しさを指摘する声もあります。購入前の判断材料をまとめました。

『ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』とは

一つの題名につきA4用紙1枚へ、1分ほどで数行を書く練習を繰り返す方法を紹介しています。考え込むより、まず言葉にすることを重視します。

著者は赤羽雄二さん。ダイヤモンド社から2013年12月19日に発売された思考トレーニングの本です。

ネット上では、準備が少なくすぐ始められる、頭の中のもやもやを外に出せるという高評価があります。Amazonでは数千件規模の評価がある一方、紙を大量に使う、制限時間が合わない、同じ方法を繰り返し説明していると感じる人もいます。

紙の向き、時間、書く量まで示されているため、読後すぐ試しやすいと評価されています。

仕事の問題だけでなく、不安や怒りを言葉にすることで落ち着いて見直せるという声があります。

毎日複数枚を書く習慣は、忙しい人や紙での作業が苦手な人には負担になります。

核心は早く理解できるため、後半を繰り返しに感じる読者もいます。

考える速さにつながるという評価と、デジタルのほうが続けやすいという意見に分かれます。

迷いを減らせる人もいれば、焦って浅い内容になる人もいます。

現時点の評判では、考えが頭の中で回り続ける人や、短時間で整理する型が欲しい人に向いています。とは言え、実際どうなのかは数枚試せば判断できます。紙とペンを用意して一つの悩みを書き出し、すっきりするか確かめるのがよいでしょう。文章をじっくり練る方法を求める人には向きません。