『神・時間術脳のパフォーマンスを最大まで引き出す』の評判

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『神・時間術』は、集中力が高い時間帯へ重要な仕事を置き、運動や休憩で回復させる時間の使い方を紹介する本です。生活を見直しやすいという評判がある一方、著者と同じ予定を再現するのは難しいという声もあります。

『神・時間術脳のパフォーマンスを最大まで引き出す』とは

時間の長さだけでなく、集中力という仕事の密度を重視し、朝、昼、夜の行動例を示します。

著者は樺沢紫苑さん。大和書房から2017年4月11日に発売されました。

朝の集中時間や休憩の取り方を見直せる、すぐ試せる項目が多いと評価されています。一方、勤務時間を自由に決められない人には実践しにくい、科学的説明が簡略化されている、予定を詰めすぎに感じるという意見があります。

重要な作業を朝に置くなど、単なる予定表とは違う視点が得られると支持されています。

運動、睡眠、休憩を無駄と見なさず、成果を保つために必要と説明する点が好評です。

シフト勤務や育児中など、自分で時間を選べない人は方法を大きく調整する必要があります。

多くの習慣を一度に取り入れると、時間管理そのものが負担になります。

刺激になる人と、自分には再現できないと感じる人に分かれます。

納得しやすい一方、根拠を詳しく検証したい人には説明が短い場合があります。

時間はあるのに集中できず、仕事が長引く人に向いています。自由な予定を組めない人でも、集中しやすい時間を一枠守るなど部分的に使えます。全項目をまねるより、朝の30分か休憩方法のどちらか一つから試すのがよいでしょう。