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『脱スマホ脳かんたんマニュアル』は、スマホに気を取られやすい理由と、生活の中で距離を調整する方法を、若い読者にもわかりやすく伝える本です。親子で話し合うきっかけになるという声がある一方、内容が簡単すぎる、前作と重なるという評価もあります。購入前に知っておきたい評判を整理しました。
『脱スマホ脳かんたんマニュアル』とは
本書は、スマホが集中、睡眠、気分などに及ぼし得る影響を、身近なケースと具体的な工夫を通して説明する実用的な入門書です。完全に手放すことを目標にせず、通知や置き場所、使う時間を見直す考え方を示します。
著者はスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンとマッツ・ヴェンブラードです。日本語版は久山葉子訳で、新潮社から2023年3月に刊行されました。
ネット上の評判を調べてみると
ネット上では、短く読みやすく、スマホの使い方を家族で考える入口になるという評価が見られます。登場人物の例が身近で、すぐ試せる対策がある点も好評です。一方、『スマホ脳』と内容が重なる、説明が簡潔すぎる、脳の仕組みの部分は難しいという声もあります。レビューは一定数ありますが、感じ方は年齢や前作を読んだかどうかで分かれます。
良い評価
具体的な工夫を試しやすい
通知を切る、寝室に持ち込まないなど、日常に取り入れやすい提案がまとまっている点が評価されています。
親子で話すきっかけになる
子どもを一方的に責めるのではなく、家族全体の使い方を見直す材料になるという感想があります。
事例が身近で読み進めやすい
若い読者が想像しやすい場面から説明されるため、専門書が苦手でも要点をつかみやすいと支持されています。
気になる評価
前作と重なる部分がある
『スマホ脳』を読んだ人には、スマホと脳の関係について既知の説明が多いと感じられることがあります。
大人には簡単すぎる場合がある
若い読者を意識した語り口なので、研究の詳しい説明や幅広いデータを求める人には物足りない可能性があります。
これだけで問題が解決するわけではない
スマホの使いすぎには生活環境や人間関係など複数の要因があります。本の提案が全員に同じ効果をもたらすとは限りません。
評価が分かれる点
若い読者向けのやさしい構成
親しみやすいという評価がある一方、脳の説明だけは難しい、全体が簡単すぎるという声もあります。
警告を強めに伝える表現
危機感を持てて行動しやすいと感じる人もいれば、不安をあおるように感じる人もいます。個人差を踏まえて読む必要があります。
現時点で見えてくる評判
現時点の評判を見ると、スマホとの距離を見直したい中高生や、その家族が最初に読む本として向いています。短い提案から一つずつ試したい人にも使いやすいでしょう。一方、詳しい研究解説を求める人や『スマホ脳』を読んだ人は重複を感じる可能性があります。治療法ではなく、生活習慣を考える材料として読むのが適切です。
書籍情報
| 書名 | 脱スマホ脳かんたんマニュアル |
|---|---|
| 著者 | アンデシュ・ハンセン、マッツ・ヴェンブラード |
| 訳者 | 久山葉子 |
| 出版社 | 新潮社 |
| 発売日 | 2023年3月29日 |
| ページ数 | 192ページ |
| ISBN | 978-4-10-240281-8 |
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